Традиционная йога
помогает телу, успокаивает ум, выводит качество жизни на новый уровень
Традиционная йога - это набор тонких инструментов, которые соединяют оздоравливают тело, упорядочивают мыслительную деятельность, меняют качество жизни в целом, гармонизируют ваше взаимодействие с окружающей действительностью, в конечном итоге они помогают понять вам, кто вы есть.
Йога, в целом, состоит из двух частей:
первая - для здоровья тела, это
комплексы асан и дыхательные техники,
вторая - для жизни, это
медитации и способность действовать в соответствии с морально-этическими нормами социума, сохраняя внутренний баланс и чувство счастья.
Если вы хотите познакомиться с йогой и не разочароваться, в первый раз лучше соприкоснуться с ней наедине, под руководством мастера.
Конечно, можно попробовать йогу в группе, в любом случае мы будем вести вас бережно.
Здесь больше подходит класс йога-терапии.
Но, как показал наш опыт, много простых и важных, именно для вас, вещей будет упущено скорее всего.
Тогда практика кажется трудной, либо бессмысленной.
Йога для здоровья - это легко, если знать немного тонкостей. Напротив же, непонимание и искажение техник в лучшем случае не приносит пользы, в худшем - наносит вред.
Поэтому сначала мы приглашаем вас на индивидуальное занятие-консультацию, чтобы в последствии групповые классы приносили вам радость и энергию.
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ-КОНСУЛЬТАЦИЯ
стоимость одного часа
Вы также можете познакомиться с йогатерапией дома по видео урокам.
Доктор сиддха-аюрведы, йога-ачарья
Dr. V. Murugathas
создал курс йогатерапии.
По ссылке ниже - вступительное слово д. В. Муругатхаса и короткая практика.
Для тех, кто захочет более длительных и глубоких практик, есть ссылка на курс в комментариях под видео.
ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ, внимательно посмотрите видео.
Выполняйте вытяжения, спокойно и расслабленно.
Не пытайтесь идти в форму глубже, чем позволяет тело.
Вы должны чувствовать лишь приятное растяжение в мышцах, словно вы потягиваетсь после пробуждения ))
Если вам потребуется коррекция, вы всегда можете записаться на индивидуальную практику.
Пожалуйста, обратите внимание!
Мы работаем только по предварительной записи.
Обратная связь