Традиционная йога
помогает телу, успокаивает ум, выводит качество жизни на новый уровень
Если вы хотите познакомиться с йогой и не разочароваться, в первый раз лучше соприкоснуться с ней наедине, под руководством мастера.
Традиционная йога - это набор тонких инструментов, которые оздоравливают тело, упорядочивают мыслительную деятельность, меняют качество жизни в целом, гармонизируют ваше взаимодействие с окружающей действительностью, в конечном итоге они помогают понять вам, кто вы есть.
Комплекс практик состоит из двух важных частей:
1. Асаны и дыхательные упражнения для физического здоровья.
2. Медитация для внутренней гармонии и равновесия.
Каждый может начать с того, что ему ближе.
Конечно, можно попробовать йогу в группе, в любом случае мы будем вести вас бережно.
Здесь больше подходит класс йога-терапии.
Наш опыт показывает: на индивидуальной встрече мы можем подобрать асаны, дыхательные техники или медитации, которые будут полезны именно вам. Вы научитесь правильно заниматься дома самостоятельно. Это сделает групповые занятия более понятными и эффективными.
Йога для здоровья — это несложно, если немного понять её тонкости.
Поэтому сначала мы приглашаем вас на индивидуальное занятие-консультацию, чтобы в последствии групповые классы приносили вам радость и энергию.
Первое занятие-консультация стоит
1000 рублей за час.
Вы также можете познакомиться с йогатерапией дома по видео урокам.
Доктор сиддха-аюрведы, йога-ачарья
Dr. V. Murugathas
создал курс йогатерапии.
По ссылке ниже - вступительное слово д. В. Муругатхаса и короткая практика.
Для тех, кто захочет более длительных и глубоких практик, есть ссылка на курс в комментариях под видео.
ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ, внимательно посмотрите видео.
Выполняйте вытяжения, спокойно и расслабленно.
Не пытайтесь идти в форму глубже, чем позволяет тело.
Вы должны чувствовать лишь приятное растяжение в мышцах, словно вы потягиваетсь после пробуждения ))
Если вам потребуется коррекция, вы всегда можете записаться на индивидуальную практику.
Мы подготовили ответы на часто задаваемые вопросы
С чего начать?
Как записаться?
Внимание!
Как проходят занятия йогой?
В каких случаях может помочь току-марма и калари?
Пожалуйста, обратите внимание!
Мы работаем только по предварительной записи.
Обратная связь